Nabız hızı, insanların bir dakika içindeki kalp atım sayısı ile ölçülür. Egzersiz ve spor ile yağ yakım seviyesine ulaşabilmek için kalp atış hızının maksimum %60 - %70 oranında olması gerekir.

Yaşınız

Alt Sınır

0

Üst Sınır

0